May 7, 2021 · Takie polędwiczki z dorsza możesz też przygotować bez panierki. Polędwica z dorsza pieczona w piekarniku z warzywami to kolejny pomysł na pyszne danie. Dorsz to bardzo zdrowa ryba, dlatego powinna pojawiać się często w naszej diecie. Jest zdrowym źródłem białka, kwasów omega 3 oraz wiele korzystnych dla zdrowia witamin. Oto kilka pomysłów na potrawy z dorsza, które na pewno zadowolą podniebienia wszystkich domowników – nawet tych najbardziej wybrednych! Dorsz z piekarnika z warzywami; Pulpety z dorsza w sosie pomidorowym; Dorsz na parze z pieczonymi warzywami; Kotlety z dorsza z ziemniakami; Zupa rybna z dorsza w stylu tajskim z curry Smażenie ryby: na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej przygotowane kawałki dorsza – przez ok. 2–3 min z każdej strony. Rybę zdejmujemy z patelni na talerz. 3. Warzywa na sos pomidorowy: obieramy cebulę i czosnek, a następnie kroimy je na drobne kawałki (cebulę – w kostkę, a czosnek – w cienkie plasterki). Myjemy Jul 14, 2021 · Lekka zupa krem z marchewki z białym ryżem. Lekka zupa krem z kalafiora z grzankami z bagietki. Lekka zupa ogórkowa z ziemniakami. Lekki obiad – drugie danie z mięsem i rybą. Indyk pieczony z warzywami serwowany z ziemniaczanym purée. Dorsz gotowany na parze z kuskusem i puree z włoszczyzny. Czas gotowania: 15 minut. Liczba porcji: 4. Dieta: bezglutenowa. Składniki. 600 g polędwicy z dorsza. marynata: sok z 1 limonki, 4 łyżki oleju z pestek winogron, pół łyżeczki soli. 4 dojrzałe morele. pół łyżeczki suszonej pietruszki. Potrzebujesz również woreczek do gotowania na parze lub w garnku z gotującą się wodą. Aug 27, 2021 · Dopraw ją solą, pieprzem i skrop sokiem z cytryny. Pora posiekaj bardzo drobno w paseczki. Na patelni rozgrzej olej i podsmaż rybę lekko, następnie przełóż ją na dno naczynia żaroodpornego. Na patelni podsmaż por. Dodaj do niego jogurt i śmietanę. Całość dokładnie wymieszaj i przypraw solą, pieprzem, gałką i ziołami. .

dorsz na obiad z warzywami